많은 사람들은 아침부터 바쁩니다. 이미 마음이 앞서 있습니다. 하지만 하루를 시작하는 방식은 선택할 수 있습니다. 반드시 빠를 필요는 없습니다. 속도를 조절하면 판단도 달라집니다. 감정도 안정됩니다. 서두르지 않는 태도는 하루를 길게

아침에는 무거운 음식보다 가벼운 선택이 어울립니다. 몸은 아직 완전히 깨어나지 않았습니다. 채소와 과일은 자극이 적습니다. 부드럽게 에너지를 전달합니다. 씹는 과정도 중요합니다. 천천히 씹으면 몸이 자연스럽게 활성화됩니다. 과일의 수분은 몸을 깨웁니다.

아침이 되면 집 안의 공기가 바뀝니다. 밤의 정적이 사라집니다. 새로운 소리가 들어옵니다. 햇빛은 아직 강하지 않습니다. 부드럽게 공간을 채웁니다. 눈이 편안해집니다. 사람의 몸은 천천히 깨어납니다. 갑작스럽게 움직이지 않습니다. 자연스럽게 자리에서